Harmonie Project
Coaching Nutrition
Accordez-vous une parenthèse bienveillante pour mieux comprendre votre corps et vos besoins.
Le bilan nutrition & mieux-être est la première étape d’un accompagnement personnalisé vers l’harmonie.
De quoi s’agit-il ?
Coaching nutrition et mieux-être
Grâce au coaching nutrition, je vous accompagne dans l’harmonisation du corps et de l’esprit, avec des outils simples et efficaces pour retrouver équilibre, énergie et sérénité. Chaque accompagnement est personnalisé afin de vous aider à adopter des habitudes durables et à gagner en autonomie dans votre bien-être au quotidien.
Il s’agit d’un accompagnement holistique, sincère et personnalisé pour retrouver le plaisir d’habiter pleinement son corps.
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical. Il vient en complément, avec bienveillance et prudence.
Comment se déroule le coaching nutrition ?
Héloïse vous accompagne, en présentiel ou en ligne, à travers un coaching nutrition personnalisé.
Chaque accompagnement débute par un bilan global complet d’environ 1h30, afin de mieux comprendre votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et vos besoins spécifiques.
Grâce à des questionnaires ciblés et des échanges bienveillants, nous identifions ensemble les leviers d’amélioration pour retrouver équilibre, énergie et bien-être durable.
1. Bilan global (environ 1h30)
- Questionnaires et échanges approfondis
- Analyse des habitudes de vie et du rapport à l’alimentation
- Identification des premiers axes de progression
2. Programme personnalisé
- Diagnostic nutritionnel spécifique, avec un focus sur la péri-ménopause ou la ménopause si nécessaire
- Élaboration d’un plan d’action holistique alliant :
- nutrition et rééquilibrage alimentaire
- yoga, respiration et méditation
- reconnexion à la nature et relaxation
- Si besoin, collaboration avec des professionnels partenaires (sophrologue, hypnothérapeute, etc.)
3. Suivi & ajustements
- Séances régulières pour ajuster et maintenir la motivation
- Échanges par mail ou téléphone entre les rendez-vous
- Accès à des séances audio guidées et podcasts pour accompagner votre progression
Ce coaching nutrition s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver une relation apaisée avec leur corps, renforcer leur énergie naturelle et adopter des habitudes durables dans leur quotidien.
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Mes outils
- Nutrition moderne & principes ayurvédiques
- Yoga, activité physique douce en plein air, méditation, relaxation
- Reconnexion à la nature (marches conscientes, rituels…)
- Podcasts & séances audio personnalisées
- Accompagnement entre les séances : mails, appels
Pour quels besoins ?
- Perte de poids & rééquilibrage alimentaire
- Hygiène de vie (péri-ménopause, ménopause…)
- Troubles du sommeil
- Stress, anxiété, fatigue, baisse de motivation
- Accompagnement complémentaire en cas de maladies chroniques (en complément du suivi médical)
Pour qui ?
- Adolescents & adultes
- Entreprises (relaxation, ateliers gestion du stress en contexte professionnel – sur devis)
Tarifs coaching nutrition & mieux-être
- Formule “Elan vital” : 1 Bilan global (1h30) + 1 séance de suivi (1h) + support mail & ressources audio, sur 3 à 4 semaines: 110€
- Formule: “Harmonie & Vitalité : 5 séances sur 3 mois (bilan inclus) suivi mail et/ou tél entre les séances + accès ressources audio+ 1 sortie plein air → 270€
- Séance bilan (1h30) : 70€
- Séance de suivi supplémentaire (1h) : 45€
A découvrir
Les bénéfices
Les bienfaits concrets d’être accompagné(e) par un coach nutrition sont multiples :
- Retrouver énergie & vitalité
- Mieux gérer stress et émotions
- Améliorer son sommeil
- Apprendre à mieux se connaître
- Installer des habitudes durables
- Reconnecter corps & esprit