Harmonie Project
Définition du yoga
Définition
Qu’est-ce que le yoga ?
Les origines et la philosophie du Viniyoga
En sanskrit, yoga signifie union. C’est l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit.
Le yoga que je transmets prend racine dans l’enseignement de T. Krishnamacharya (1888-1989), figure majeure du yoga moderne, et de son fils T.K.V. Desikachar (1938-2016).
Formée et diplômée par l’Institut Français de Yoga (IFY), j’inscris ma pratique dans ce courant appelé Viniyoga, qui repose sur l’adaptation des postures à chaque individu.
C’est un yoga accessible à tous les publics : débutants, confirmés, enfants, adolescents, adultes et seniors.
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L’adaptation des techniques (viniyoga), pour respecter les besoins et possibilités de chacun,
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La progression dans les enchaînements (vinyasa), afin de construire pas à pas force, souplesse, souffle et équilibre.
Un yoga adapté, entre postures, souffle et méditation
Ainsi, je propose un yoga respectueux et progressif, qui allie :
- Postures (Asanas)
- Respiration (Pranayama)
- Concentration & méditation (Dharana et Dhyana)
Avec une grande place accordée à la respiration, à l’introspection et à la connaissance de soi.
Le yoga vise l’harmonie de l’être dans sa relation à lui-même et aux autres.
A découvrir
Cours de yoga et activités
Découvrez des cours de yoga à Agde en petits groupes, individuels ou en ateliers thématiques.
Je vous propose de pratiquer en salle, sur la plage ou dans l’eau, pour cultiver souffle, équilibre et sérénité tout au long de l’année.